Sleep Paralysis / Penyakit Ketindihan Saat Tidur
Berdasarkan ilmu medis, keadaan itu disebut sleep paralysis atau
kelumpuhan tidur. Namun, banyak masyarakat menyebutnya 'erep-erep'. Masyarakat
juga selalu mengaitkan kondisi ini karena ulah makhluk halus yang menindih
tubuh kita.Fenomena ini bisa terjadi pada siapa saja.
Setidaknya orang
akan mengalaminya sekali atau dua kali dalam hidupnya. Namun, Anda tak perlu
khawatir, sleep paralysis biasanya tidak berbahaya.Selama tidur, aktivitas dan otot-otot tubuh menjadi tidak
bergerak, sehingga menyebabkan kelumpuhan sementara. Bahkan kadang-kadang
kelumpuhan tetap ada setelah orang terbangun.
Biasanya, kelumpuhan tidur
diikuti dengan halusinasi. Orang yang mengalami kelumpuhan tidur merasa seperti
dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak.
Ketika seseorang tidur, aktifitas otak mengalami dua hal
berbeda, yang disebut tidur aktif atau REM (rapid eye
movement) dan tidur non-REM.Non-REM selama tidur akan menghasilkan gerakkan selagi Anda
tidur, seperti berbicara dalam tidur atau berjalan ketika tidur.
Sedangkan REM
akan mempengaruhi denyut jantung, laju respirasi dan tekanan darah ketika
tidur.Secara psikologis, sleep
paralysis berhubungan dengan tidur di tahap REM, dimana setelah
mengalami tidur REM, mata terbuka namun paralysis tetap bertahan.Biasanya hal ini mengakibatkan halusinasi. Sleep paralysis
terjadi sekitar 2-3 menit.
Setelah otak dan tubuh berhubungan kembali, penderita
dapat menggerakkan tubuhnya kembali. Namun, memori dari sensasi yang mengerikan
atau mimpi buruk biasanya dapat bertahan lamaSecara
fisiologis, penyebab sleep paralysis belum diketahui secara pasti.
Sejauh ini,
para psikologis memberikan gambaran umum mengenai penyebab terjadinya sleep
paralysis, seperti kebiasaan tidur menghadap ke atas, pola tidur tak tentu,
stress, dan perubahan mendadak pada lingkungan ataulifestyle.hehe
ini catatan menarik kan jangan lupa di komen yaa,,.
